Fitness-Power-Dance - Körperfeeling

Von Kopf bis Fuß wird der Körper mit mittelschweren, ruhigen Übungen fit gehalten.

Am Anfang werden im Sitzen Kopf und Arme mit diversen Handgeräten in Anspruch genommen.

Auf der Matte werden Bauchmuskeln, Rücken und Beine „bearbeitet“.

Die Altersgruppe liegt zwischen 50 – 75 Jahren