Fitness-Power-Dance - Wassergymnastik

Wassergymnastik
 
Wer das Element Wasser liebt und dabei auch noch
etwas für die Fitness machen will, ist hier genau richtig.
Wir sind eine gemischte Gruppe und trainieren auf
fetziger Musik den ganzen Körper. Im Flachwasser werden
durch gezielte Übungen die Koordination, Ausdauer, Kraft
und Beweglichkeit trainiert. Durch minimalen Kraftaufwand
im Wasser haben wir eine viel höhere Kräftigung der gesamten
Muskulatur als an Land. Das liegt am Wasserwiderstand.
Bänder und Sehnen werden geschont.
Wenn Sie mehr Erfahren möchten, schnuppern Sie doch mal freitags
von 9.00 – 9.30 Uhr im Gartenhallenbad Bernhausen vorbei